Le Reiki

Walk Club - Marche Nature Zen & Thaï Yoga Massage​

"Prendre du temps libre pour vous détendre, pour développer et approfondir votre pratique de la méditation. Relâcher les tensions et stimuler la circulation de l’énergie du corps dans un magnifique cadre naturel pour transformez votre quotidien..."

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Un cocktail de bienfaits tout en profitant de la nature en se «déconnectant.

Le Shinrin-Yoku, littéralement « bain de forêt », est né au Japon dans les années 80, les avantages pour la santé de cette activité consistant à passer du temps en forêt, sont reconnus dans d’autres cultures. Cependant, seul le Japon a fait de cette pratique une pierre angulaire de sa politique de médecine préventive.
Une pratique qui repose sur une littérature scientifique de plus en plus abondante. C’est l’Agence des forêts japonaise qui a la première introduite le terme Shinrin-Yoku au début des années 80. L’idée était d’inciter les Japonais à se promener en forêt et à éveiller les sens du corps aux nombreuses interactions que le milieu forestier offre.

Pratique reconnue comme une véritable hygiène de vie et l’influence des environnements forestiers sur nos sens.​

PARTICIPER A LA PROCHAINE MARCHE ZEN EN FORÊT

気​

Nous vous proposons les objectifs suivants, lors de cette marche douce avec le thème Nature Zen et Le Thaï Yoga Massage lors d'un bain de forêt , de découvrir ces pratiques ancestrales .

L’atelier de marche en forêt a pour objectif de familiariser et de faire découvrir aux participants les principes du Thaï Yoga Massage et de leurs faire connaître ses bénéfices sur la santé d’un point de vue physique, mental et émotionnel.​

Les études démontrent que le bain de forêt joue un rôle bénéfique sur la tension,la dépression, l’anxiété, la fatigue, la confusion; le cortisol salivaire diminue et donc baisse le taux de glucose dans le sang chez les diabétiques.
Il agit sur l’humeur et amène donc un meilleur sentiment de vivacité, une baisse de l’hostilité et de l’état dépressif, et bien d'autres...
L’influence des environnements forestiers sur nos sens a démontré que nos systèmes sensoriels sont influencés par les informations reçues de façon visuelle, auditive, olfactive et même tactile.

Voir les événements sur la page Facebook

Nous vous proposons lors de cette Marche Nature Zen, un premier contact et de découvrir Le Thaï Yoga Massage :

* Marche douce, bain de forêt de 1 heure.
* Déjeuner pic-nic et explication de ses origines, de sa pratique et de ses effets.
* Présentation des principes du Thaï Yoga Massage par notre professeur et atelier pratique de Thaï Yoga Massage, chacun(e) donnera et recevra un petit massage.
* Marche douce, bain de forêt de 1 heure, le retour sera suivi d'un temps de questions- réponses.

Matériel :

L'atelier se donnera en plein air donc chaque participants devra prévoir les éléments suivants :

• Tapis de yoga ou couverture.
• Tenue confortable et adaptée au temps.(souple de préférence.)
• Des bonnes chaussures de marche.
• Sac à dos le plus léger possible.
• Pic-nic et prévoir de l'eau.​

Déroulement de l'atelier :

* Le Thaï Yoga massage se pratique habillé dans des vêtements confortables, assis ou couché sur un matelas.
* Le praticien utilise les paumes de ses mains, les pouces, les pieds parfois les genoux ou les coudes pour travailler sur les lignes Sen. Il alternera le travail des méridiens avec des étirements adaptés aux possibilités du receveur, avec des petits mouvements ondulatoires ou oscillants pour travailler progressivement et en douceur sur les articulations et les fascias.​